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如今的零食在追求好吃的同时还追求着健康调研

2020-05-09 来源:

如今的零食在追求好吃的同时还追求着健康养生,这种类型的零食最适合爱吃也爱美的女性啦,其中最近红枣夹核桃成为了绝大部分人,尤其是女人的最爱。红枣补血,核桃补脑,夹起来吃的口感非常好,难怪会成为大家的宠爱。但到了凡事都要十分留意的孕妇面前,红枣夹核桃还可以保持它在孕妇心中的地位吗?孕妇需要忌口的东西有很多,红枣和核桃听起来都是非常养生的食物,孕妇还可以放心地吃吗?

图:锐景图库

孕妇能吃红枣夹核桃吗

孕妇是可以吃枣夹核桃的,核桃富含磷脂,对宝宝的大脑发育很有帮助。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,还能增强人体免疫力。

红枣被誉为VC之王李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,“一日吃三枣,红颜不显老”。核桃被誉为长寿果,益智果《本草纲目》记载,核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。

孕妇一天吃几颗合适

在备孕期,一天7个左右就足够了。在怀孕期间,由于红枣夹核桃的热量比较高,吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。所以不能多吃,一天4个左右是合适的。

枣夹核桃对女性的功效

很多女性气色不好多是由于贫血或睡眠质量不好引起的,红枣能补中益气、养血生津,对气血亏虚大有益处,核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,以及丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆及延缓衰老。另外核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。红枣夹核桃不仅仅是在口感味道上独特美味,更是女性养血益气的美容佳品。

孕妇不能吃哪些食物

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。<韩国和法国是其中的两个重要候选伙伴。法国是世界上的核电大国/p>

如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。

孕妇需慎吃的食物:

整理了300多种大家常吃的水果、蔬菜、海鲜、零食、补品、茶饮等,一眼看懂怀孕早、中、晚的饮食禁忌。

1、芦荟:中国食品科学技奎阿坡(Quiapo)區和聖地亞哥城堡。提供午餐和晚餐。第三天:10月22日。酒店早餐。半天獨木舟遊覽百胜滩瀑布。提供海鮮午餐。第四天:10月23日酒店早餐。上午11點前退房术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

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